むくみができてしまうのは、体内に余分な水分がたまっているからです。
・この、体内の余分な水分を排出させるには、利尿作用の高い飲み物を飲むと良いでしょう。
・むくみは、塩分の摂り過ぎによって起こりやすくなります。
・塩分の過剰摂取により、体内のナトリウム濃度が上がると、体はその濃度を低くするために、体内に水分を溜め込もうとします。
・その結果、むくみとなってしまうのです。
・むくみができてしまったら、体内の水分が過多になっているということですから、体内の塩分量を調整し、水分量を適正に保てるはたらきのある、カリウムを豊富に含む飲み物がおすすめです。